患上股骨头坏死以后，会出现疼痛，影响着患者行走，以至于出现行走不便的情况，因此需要及时的进行治疗，而在治疗的过程中做一些康复训练，可以帮助患者病情更好的恢复。那么，股骨头坏死的康复锻炼有哪些呢?让我们来看一看吧。 　　股骨头坏死的康复锻炼有哪些? 　　行走 　　股骨头坏死早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。 　　户外活动 　　股骨头坏死中、后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。 　　上肢锻炼 　　股骨头坏死需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。 　　多晒太阳 　　条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。 　　预防摔跤 　　在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有人照顾。 　　温馨提示 　　康复锻炼需要在医师的指导下进行，不可急于求成，盲目锻炼。此外，康复锻炼起到的是辅助作用，切记不可当成治疗股骨头坏死的主要方法。到正规医院接受科学专业的治疗才是恢复健康的正确选择。